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运动前的热身运动怎么做_运动前的热身运动

1、活动身体的关节，颈、腕、肘、肩、腰、髋、膝、踝等。移动的方式是旋转等等。2、轻微牵拉韧带，让身体逐渐适应运动节奏，可

2023-03-09 17:30:04

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