原创 | 孕事
(资料图片仅供参考)
心痛，太心痛了。
1月24日下午，美国马萨诸塞州一个平静祥和的小镇里，32岁的三胎妈妈林赛·克兰西站从二楼窗户一跃而下，跳楼自杀。
更让人震惊的是，她在跳楼前，将三个孩子全部杀害......
出门不到半小时的丈夫，回来只看到倒在血泊中，不省人事，原本热闹的家，瞬间崩塌。
是经历了什么让一位妈妈做出如此决绝的事？杀死孩子再自杀，真的太触目惊心。
在所有人眼里，林赛都是人生赢家，无论是事业，爱情，家庭，都堪称完美。
她积极向上，相信自己，相信朋友，正因为如此，林赛的人生路走得非常顺遂。
在学业上，高中毕业后，她进入一所优质的私立大学学习生物学，毕业后两年内获得了护士执照，并持有麻省总医院卫生职业学院的护理学学士学位。
之后林赛便在麻省总医院担任助产士，这可是堪称全球最顶级医院之一，林赛的职业生涯可以说是相当成功。
除了事业一帆风顺，她的感情生活也很圆满，因为她暗恋的男孩帕特里克也喜欢她。
于是两人热恋、结婚，一切都水到渠成，林赛婚后的生活也幸福的像童话，有爱人相拥，还迎来了可爱的孩子。
2018年大女儿科拉出生，有了孩子后，林赛满眼都是孩子，她发的所有帖子几乎都与孩子有关。
女儿刚出生的样子，给女儿买的衣服都写着“世界上最好的女孩”。
情人节要发女儿的照片，圣诞节也要给女儿满满的仪式感.....她细心的照顾着女儿，女儿的一颦一笑她都会记录下来。
她对孩子的爱，真的是满满的，能成为妈妈，她非常感激。
2019年10月，林赛生下儿子道森，儿子的到来对她来说是“最好的时刻”。
能拥有两个可爱的孩子，林赛觉得：我是全世界最最幸运的妈妈。
林赛的家庭可以说是非常完美，典型的中产阶级家庭，夫妻恩爱，孩子健康，事业有成，一家人住了漂亮的大房子，房子外篱笆围绕，后面有秋千，有滑梯...孩子们在父母包含爱意的目光中肆意玩闹，在门外的草坪上奔跑......
她拥有着一切美好的东西。
可一切，在林赛生下三胎后便发生了变化，她的生活像是被一朵阴云笼罩着，阴云下她的抑郁情绪肆意生长......
林赛陷入了和产后抑郁的斗争中，在外人眼里，她只是生完孩子有些情绪问题，但实际她深陷产后抑郁无法自拔。
她的状态变得非常不好，不仅停下了工作，还要接受对产后抑郁症和焦虑症的强化治疗。
丈夫帕特里克也改为在家工作，方便照顾她和孩子。
虽然一切都在慢慢变好，但悲剧还是猝不及防的发生了。
1月24日下午5点多，丈夫出去买菜，林赛带着孩子在家，等25分钟后他返回家时，悲剧就发生了。
跳楼自杀的林赛被送往医院抢救，三个孩子也都失去了知觉，并且有严重受伤的迹象。
最终两个大孩子在送往医院不久后就宣布死亡，最小的孩子在医院抢救，但事发3天后，也不幸去世。
通过警方调查，三个年幼的孩子都是被林赛勒死的。
而林赛将因此受到杀人罪、勒死罪、使用致命武器袭击和殴打罪等指控，针对她的逮捕令已签发，她现在在警方的监视下，在医院接受治疗。
这场孩子被母亲杀害的惨剧震惊了整个美国，周边的邻居也难以想象这样幸福的家庭会是这样一个结局。
当地的牧师为林赛祈祷，并表示林赛显然是挣扎于“无法抵挡的心理疾病——产后抑郁”。
据医生说，林赛基本把产后抑郁的条件占全了，5年内生了3个孩子，几乎没有间隔，第三个孩子的出生让她神经更加紧绷。
最小的7个月，这个时候的她，产后激素巨变，养育三个孩子的繁重工作，多重的压力，直接压垮了她。
看了林赛一家的悲惨遭遇，很多网友是表示：
彻头彻尾的悲剧，也没什么预兆就发生了，心疼三个无辜的小生命。
作为妈妈，心疼又愤怒，眼泪也快要下来了。
当妈后表示可以理解，可怜的母亲，可怜的孩子……
好可怜….她要能在跳楼时结束自己的生命，对她才是最好的结局吧。
是啊，亲手夺去深爱孩子们的生命，如果她清醒过来，她以后的每一天都将活在地狱。
真心希望这样的悲剧不要再发生了，也希望更多人的都能关注到产后抑郁。
①
二胎博士妈妈带5个月女儿跳楼身亡
“死，是我和孩子最好的去处。”
对产后抑郁的忽视，是最可怕的。
经历过的妈妈们，是这样描述产后抑郁的：
“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂，绝不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像鬼上身一样，摆脱不了的崩溃。”
“别人都沐着春风，而我的心却心似寒冬，活着的每一刻都想解脱。”
“经历大出血，婆婆只知道看孙子，一句关心话都没，天天说我没奶没奶，老公又是个不善言辞的人，月子都没做好，产后5天就自己一个人照顾娃，天天哭，想自杀。”
抑郁到了一定程度，真的可能演变成自杀，或妈妈带着孩子自杀。
湖南长沙一位37岁的妈妈，刚刚生完二胎不久，抱着孩子跳了楼，那时正是凌晨5点，她老公因为加班，刚刚回家一个小时。
据新闻报道，夫妻两个都是博士，工作和收入都不错，还有一个7岁的大儿子，生完二胎后，妻子曾经有产后抑郁的征兆，但家人并没有太重视。
直到出事后家人才后悔不已：知道她有产后抑郁，可没想到这么严重。
福建漳州，一位90后母亲带着自己的两个孩子离开家中，从此杳无音信，最终在警方的协助之下，找到了他们三人的遗体。
这位妈妈在离开的时候，还留下了一封信，她说：“逼我的是公婆，杀我的却是老公”。（来源：海峡报道）
安徽合肥一名29岁妈妈携一双儿女坠楼身亡，作为妈妈，她比任何人都还要深爱孩子。
但她在生活中却看不到任何希望，老公的无作为和家暴，婆家的冷漠和谩骂，照顾孩子和生活的重担，压得她喘不过气。
最终她带着孩子两个年幼的孩子结束了生命，她在遗书中说到：死，是我唯一的去处。
是怎样的绝望和折磨，才会让一个母亲，这么决绝的带着孩子离开，想必一定是寒透了心吧。
对于产后抑郁，最可怕的就是那句：知道她有抑郁症，但没想到那么严重。
如果家人能够多多注意妈妈的心理状况，在她绝望伤心时拉她一把，也许悲剧就能避免了。
②
产后抑郁不是脆弱、不是矫情
是真的生病了
生过孩子的妈妈都知道，产后抑郁的情绪，真的太常见了。
因为怀孕分娩带给一个女人带来的变化，真的是翻天覆地，无论是身体还是心理上。
身材走形，身体变差，激素激素下降，每天就是莫名的烦躁，再加上夜奶，哭闹，家人不理解，老公不作为......产后抑郁可能就这样出现了。
然而，大部分的产后抑郁，都没有引起足够的重视，甚至有些妈妈的家人还觉得：你不就是生个孩子嘛，怎么这么矫情。
之前在网上有个很火的视频，是几位妈妈讲述了自己产后抑郁的经历。
一位产后抑郁妻子说：我从生完孩子就没怎么开心过，说实话。
丈夫却说：我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。
还有一位妈妈说：我病的很严重，但因为没有咳嗽，没有流鼻涕，家里没有一个人知道我病了，也不认为我生病了。
在知乎上也有一位妈妈分享了自己的经历，她怀孕时整整吐了4个月，吐到住院挂水，分娩时痛了整整23个小时，疼到最后在产后里痛哭，拼了半条命生完了孩子，老公只说了一句：真好，是个男孩，以后我们要二胎的压力就小了。
月子里婆婆老公围着孩子转，所有人只关心她有没有奶，孩子有没有吃饱，却没人关心她好不好，伤口还痛不痛。
她抑郁了，天天以泪洗面，整个人脆弱的不堪一击，无限放大一句别人的话，每天陷入无助、痛苦和崩溃中。
而当她和老公说起她的情绪时，老公只说了一句：装什么装，别有病装病！
就这样，一场严重的疾病，就这样被忽视，被耽误了................
早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念：由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是一种不受控制的病。
而近日，国家卫健委也提出：将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中，呼吁更多的人重视产前和产后抑郁。
可时至今日，仍有人觉得产后抑郁是矫情！是装病！
而患了产后抑郁的妈妈们，只能独自生着一场不被人理解的重病！
③
20%的产后死亡来自于自杀
抑郁是导致自杀的第一原因！
真的别再忽视产后抑郁了！
研究表明：20%的产后死亡是自杀导致的，而抑郁是导致自杀的第一原因。
上面说到的案例，一件件一桩桩都是那么的触目惊心，看得人心凉。
或许有人会说：可以理解抑郁症的人看不到生的希望，可是为什么一定要拉着孩子一起死呢？太残忍了！
这在心理学上称之为：扩大性自杀，又称“怜悯性杀亲”，它是抑郁症患者杀人的原因之一。
刚刚生产完的母亲，跟孩子在心理上尚未分开，母亲自杀时带上孩子，是因为不忍心把孩子留在这个世界上“受苦”。
四川米易一个27岁的妈妈，带着3个儿子跳河自杀，4条生命转瞬即逝。
在遗书中，她说自杀并非一时冲动：
“生了双胞胎后，我没有睡过一个晚上整觉，当然这是母亲必须要走的路，我不责怪，经常自己带三个孩子，我也能承受。
尽管这样，没有谁真正体谅过我。这几年来，我每天都处在崩溃的边缘。曾经无数个时候我都想自己一个人离开算了，但看着身边可爱的孩子，终是不忍心。
我真的撑不下去了，真的太累了。每一次，不管什么事，只要娃娃一生病或者是发生什么，第一责任必定是我，是我照顾得不好，我知道。
娃娃是我带来的，现在我带走他们，希望你们的生活也回归正常。”
产后抑郁妈妈最怕的，是那段灰暗的日子里，没人理解，没人关心，独自承受。
严重的产后抑郁，妈妈们一个人是扛不过去的。
当心中的苦痛堆积到一起，当情绪压抑到极致时，意外就发生了！
④
自救与被救
是走出抑郁最好的出路！
几乎每隔一段时间，就有妈妈自杀，或妈妈带着孩子自杀的新闻。
每个产妇的家人都要知道，产后抑郁这种事，不是女人凭个人信念就能完全战胜的。
关注产后抑郁，就是关注一条人命！
知乎上在产后抑郁的话题下，有一位妈妈是这么说的：
我刚生完孩子的时候，整天不说话，就一直哭，我老公问我哭什么，我说我也不知道，就是想哭，我老公跑去医院咨询，医生说是产后抑郁症，要多关心产妇，我老公吓死了，回到家连班都不敢去上了，在家帮我看孩子，陪我聊天，慢慢的就好了，现在想想真是害怕。
认识自己的情绪，及时向家人求助，才能摆脱抑郁的困境。
一、自救——别逼自己做100分妈妈
①不去苛求完美。没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。
②转移注意力。不要总将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。多与人交流，发展一些兴趣爱好。
③适当放松。照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活内容。
④主动求助。当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。
二、被救——老公、家人的支持和鼓励
①及时进行沟通交流，多了解一下产后妈妈内心的苦，从一个小女生升级成一个母亲，这角色的转变有时候来的太过于突然会对妈妈的情绪造成一定的影响，这心里的落差需要有人来疏导，特别是老公。
②理解妈妈的心态，认同妈妈的感受。如果家人发现妈妈情绪不佳，要感同身受，给予充分的谅解，而不是去责怪妈妈太脆弱、敏感，就像谢依霖说的，在照顾宝宝累到灵魂出窍的时候，真的就只是需要有老公足够的爱就能再次充满能量。
③给予产后妈妈更多的陪伴。让她时刻感受来自家人的温暖和关怀，累得时候抱抱她，孩子哭的时候哄哄孩子，让她觉得她不是一个人。
④老公要多照顾孩子、承担起收拾家务的任务。主动夜间泡奶换尿布，让她能够有充足的时间休息和放松自己。
对于很多的宝妈来说，来自家人的陪伴和理解，本身就是一种治愈，能够让宝妈感受到来自家人的阳光，有助于宝妈更快缓解抑郁。
三、对危险的情绪做出评估
如果妈妈们发现自己有产后抑郁，一定要对抑郁的状态做出评估。
有一种是正常的产后抑郁。因为激素的原因，在坐月子期间，出现焦虑、疲劳和情绪波动是很正常的。
没有几个当妈的没有大哭大闹过，事后却自己都觉得奇怪，为什么情绪这样激昂？
真不是矫情。花了整整10个月孕期，雌激素和黄体酮才增长了10倍，而产后只用短短72小时就要回落到孕前状态，搁谁也受不了啊！
这种抑郁通常可以慢慢自我调节，在做完月子后就渐渐消失，大部分产后妈妈都是出现产后抑郁的情绪，没有上升到疾病的地步。只要在这时家人，特别是老公多在身边陪伴和照顾，及时纾解产妇抑郁的情绪。
另一种是严重的产后抑郁症。会出现失眠、剧烈的情绪波动、强烈的易怒、难以与宝宝亲密接触、食欲不振、以及自杀的念头等。
这些症状可能会维持几个月，这种情况需要特别重视，如果向家人求助的效果不好的话，一定要看心理医生。
如果妈妈们还是无法区分自己是抑郁情绪还是抑郁症，可以参考下图：
（图片来自：心晴门诊）
最后想对所有妈妈们说：
学会爱孩子之前，请一定要学会爱惜自己，
放下过高的自我要求，温柔地对待自己，
遇到困难，就寻求家人帮助，千万不要独自硬撑，
好好吃饭，好好睡觉，有任何疾病赶紧看医生，有个好身体，比什么都重要。
也愿每一个老公，都能在妻子生孩子时，多一点体贴和爱。
陪伴她、鼓励她、支持她、理解她……努力分担她的一切。
参考文章
图片来源：二更视频，环京津网，中国妇女报
《全美震惊悲痛！32岁精英女护士勒死3个亲生孩子后跳楼，却引发大批同情—英国报姐》
