天天快看点丨运动减肥需要坚持~ 3个月才能看到效果

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每当开始一项新的有氧减肥运动，就会有人问：“这些运动是不是减肥的最佳运动？”

其实这些人中间放弃运动的概率更高。如果你想通过有氧运动减肥，你必须持续运动至少3个月左右。

因此，选择自己喜欢的有氧运动非常重要，否则你会在看到效果之前就放弃。