世界滚动:坐月子期间能吃什么菜?吃什么菜营养好呐?

(资料图)

坐月子其实没有那么多禁忌的。生冷刺激辛辣的食物不要碰，其他的都可以适量吃。像小青菜，西葫芦，丝瓜都是顺奶的可以多吃点，其他时令蔬菜也可以吃，不要吃韭菜，不要喝茶，怕回奶。还有炒菜不要炒糊了，炒糊了也岔奶。像鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤多喝点，吃肉喝汤就很有营养。不要怕长胖，这也不吃那也不吃，因为产后容易气血两虚，只有多吃有营养的东西补回来才能把身体养好。